제주요양원

노래자랑

- 목적 및 목표 -
1. 노래를 하며 요양원 생활에서 조금이나마 쌓인 스트레스를 푸실 수 있도록 해 드린다.
2. 삶의 활력소를 찾으실 수 있도록 한다.
- 기대 효과 -
1. 심리적인 스트레스를 해소해 드리며 삶의 즐거움을 느끼실 수 있다.
2. 다 함께 프로그램에 참여하여 활력소를 찾을 수 있다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 동으로 어르신들을 안전하게 모신다.
2. 노래방 기계를 바라보실 수 있도록 정면으로 어르신들을 자리를 만든다.
3. 의자를 준비하여 워커 사용 어르신들이 앉으실 수 있도록 한다.
4. 진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
5. 오늘 진행하게 될 프로그램에 대해서 설명을 드린다.
6. 다 함께 부르실 수 있는 애창곡을 시작으로 프로그램을 시작한다.
7. 어르신들께서 부르시고 싶다하시는 어르신들을 추가로 받는다.
8. 흥겹게 프로그램을 진행한 후 정돈을 간단하게 한 후에 프로그램에 대한 참여 소감을 듣는다.
9. 참여해주신거에 대한 감사인사를 드린 후 과자를 나눠드리며 프로그램을 마친다.

마스크팩 붙이기

- 목적 및 목표 -
① 마스크팩을 하며 피부에 수분을 공급한다.
② 마스크팩 붙이기 시간을 통하여 자연스러운 대화의 시간을 갖는다.

- 기대 효과 -
① 어르신의 건조한 피부를 방지한다.
② 팩을 붙이고 있는 시간동안 자연스러운 대화를 통하여 라포가 형성된다.

- 세부 진행 사항 -
① 어르신들과 진행자 서로가 인사를 나눈다.
② 오늘 진행하는 마스크팩 붙이기 프로그램에 대해서 설명을 드린다.
③ 어르신에게 마스크팩을 붙여 드린다.
④ 어르신들과 담소 나누며 시간을 보낸다.
⑤ 감사 인사를 드리며 프로그램을 마친다.

낚시놀이

- 목적 및 목표 -
1. 낚시 놀이를 하며 어르신들의 집중력과 인내심 향상에 도움이 될 수있다.
2. 낚시놀이를 하며 조작능력과 눈과 손의 협응력향상에 도움이 될 수 있다.
3. 놀이를 하며 어르신들의 활력을 돋아드릴 수 있다.
- 기대 효과 -
1. 낚시 놀이를 통해 어르신들의 집중력을 높여드릴 수 있다.
2. 놀이를 통해 어르신들이 즐거운 기분을 느끼실 수 있다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 동으로 어르신들을 안전하게 모신다.
2. 어르신들과 진행자 서로가 인사를 나눈다.
3. 오늘 진행하는 낚시놀이 프로그램에 대해서 설명을 드린다.
4. 어르신들 이해를 돕기 위하여 완성된 낚시대로 물고기 잡는 모습을 보여 드린다.
5. 개인별로 낚시대를 나눠 드린다.
6. 바닥에 물고기를 퍼트려 둔다.
7. 낚시대를 움직이며 물고기를 낚는다.
8. 즐겁게 어르신들과 진행을 한 후 참여하신 소감을 들어본다.
9. 감사인사를 드리며 프로그램을 마친다.

산책

- 목적 및 목표 -
1. 산책을 하며 심리적 안정감을 갖도록 한다.
2. 스트레스 해소와 우울감을 감소시킨다.
3. 정원의 변화를 보며 계절감을 느끼시도록 한다.
- 기대 효과 -
1. 산책을 통해 요양원 안에서만 생활하시는데 서 오는 무료함을 해소한다.
2. 외부 구경을 하시면서 스트레스와 우울감이 감소된다.
- 세부 진행 사항 -
1. 어르신들을 정원으로 안전하게 모신다.
2. 진행자와 어르신들 서로 인사를 나눈다.
3. 노래를 틀어 드리고 따라 부르시도록 유도해 드린다.
4. 준비한 간식을 간단하게 드시면서 이야기 나눈다.
5. 사진을 찍으며 친목을 다진다.
6. 준비된 순서가 끝나면 마무리 인사를 하고 걷거나 휠체어를 이용하여 산책로를 1~2 바퀴 산책을 한후 프로그램을 마친다.

영화 감상

- 목적 및 목표 -
① 영화 관람을 하며 문화생활을 즐긴다.
② 문화생활을 통해 삶의 질을 향상시킨다.

- 기대 효과 -
① 영화 관람을 통해 간접 경험을 함으로써 치매를 예방한다.
② 평범한 일상에 영화 감상이라는 여가 문화생활을 통해 삶의 무료함을 해소한다.

- 세부 진행 사항 -
① 해당동으로 어르신들을 안전하게 모신다.
② 어르신들과 진행자가 서로 인사를 나눈다.
③ 오늘 상영해드릴 영화 제목 및 내용에 대해서 설명을 드린다.
④ 영화를 감상한다.
⑤ 영화 관람이 끝난 후 간략한 소감을 듣고, 프로그램을 마친다.

음식만들기

- 목적 및 목표 -
1. 오감을 통해 다양한 자극을 체험한다.
2. 회상 치료를 통해 인지기능을 향상시킨다.
3. 협동 작업을 통해 친목이 이루어지도록 한다.
4. 음식을 나눔으로써 타인에 대한 배려심을 키운다.
- 기대 효과 -
1.음식을 직접 만들어 먹어보며 친목의 장을 형성함으로써 친밀감을 형성하고 공동체의식을 향상시킨다.
2.음식을 직접 만들어 가며 손을 사용하여 뇌를 자극하고 인지기능을 향상시켜 치매를 예방한다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 안전하게 층으로 이동시켜드린다.
2. 테이블에 모여 앉아 서로 인사를 나눈다.
3. 오늘 진행하게 될 음식 만들기 활동에 대해서 설명을 드린다.
4. 위생을 위하여 모두 손소독 후 물수건으로 손을 닦는다.
5. 준비된 음식 재료를 사용하여 음식 만들기를 해본다
6. 부분 도움이 필요하신 어르신들께 다가가서 도와드리며 말벗도 진행한다.
7. 완성된 음식을 나눠 드시며 이야기를 나누실 수 있도록 한다.
8. 오늘 진행하게 된 프로그램에 대해서 소감을 들어본 뒤 프로그램을 마친다.

크리스마스 트리 꾸미기

- 목적 및 목표 -
1. 미리 크리스마스 트리를 만들며 크리스마스를 준비한다.
2. 크리스마스 트리 장식을 달며 크리스마스 트리를 꾸며본다.
- 기대 효과 -
1. 장식을 붙이고 만들어 보면서 손 근육을 발달 시켜 치매를 예방한다.
2. 크리스마스를 미리 느껴보며 지남력 훈련을 한다.
- 세부 진행 사항 -
1. 진행자와 인사를 나눈다.
2. 오늘 할 프로그램에 대해 설명을 드린다.
3. 프로그램을 진행한다.
4. 마무리 인사를 나누고 소감을 들어보도록 한다.

볼링

- 목적 및 해 사회적 관계형성과 협동심이 이루어지도록 한다.
목표 -
1. 볼링공을 목표하는 지점으로 핀을 맞춤으로서 집중력을 향상시킨다.
2. 볼링게임을 통해 사회적 관계형성과 협동심이 이루어지도록 한다.
- 기대 효과 -
1. 무거운 볼링공을 들어 굴리므로 팔의 근력이 발달된다.
2. 목표물을 향해 굴리므로 집중력이 향상되고 치매를 예방할 수 있다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 해당동으로 안전하게 모신다.
2. 한쪽 원 끝 쪽에 통로를 만든 후 동그란 원 모양으로 자리를 배치한다.
3. 진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
4. 오늘 하게 될 볼링게임에 대해서 설명을 해 드린다.
5. 어르신들 인지에 있어서 도움이 되실 수 있도록 모션을 보여드린다.
6. 만들어 놓은 통로 쪽으로 어르신들 한분 씩 모신 후 세워져 있는 볼링 핀을 공을 활용하여 쓰러뜨려본다.
7. 3바퀴를 반복 한 후 프로그램 참여 하신 소감을 들어보고 과자를 나눠드리며 마무리한다.

오자미 다트

- 목적 및 목표 -
1. 오자미를 던지며 어르신들의 팔 근육 운동이 될 수 있음.
2. 게임을 하며 어르신들의 스트레스 해소가 될 수 있음.
- 기대 효과 -
1. 게임을 하며 어르신들의 스트레스 해소가 될 수 있음.
2. 활동적인 놀이를 하며 어르신들의 팔근육 운동이 될 수 있음.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 안전하게 해당동으로 이동시켜드린다.
2. 어르신들은 둥글게 원을 형성하여 자리를 만든다.
3. 어르신들과 진행자가 서로 인사를 나눈다.
4. 오늘 진행하게 될 오자미 다트 게임을 설명 드리며 시범 보여드린다.
5. 어르신들이 한분씩 던지실 수 있도록 한다.
6. 오늘 프로그램에 대해 말벗하며 참여해주심에 감사인사를 드린다.

윷놀이

- 목적 및 목표 -
1. 윷놀이를 통해 서로를 응원하면서 사회적 관계형성이 이루어지도록 한다.
2. 윷놀이 전통놀이를 통해 옛날을 회상한다.
- 기대 효과 -
1. 같은 팀을 응원하면서 서로에 대한 친밀감을 형성할 수 있다.
2. 윷을 던질 때 손의 근육을 이용하여 높게 던질 수 있다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 해당동으로 이동시켜드린다.
2. 참여 인원을 파악 한 후 두 팀으로 나눠 자리를 배치한다
3. 어르신들과 진행자가 서로 인사를 나눈다.
4. 오늘 진행하게 될 윷놀이에 대해서 설명을 드린다.
5. 게임 룰에 대해서 어르신들 이해를 돕기 위하여 시뮬레이션을 보여 드린다.
6. 어르신들 순서대로 돌아가며 윷을 던지실 수 있도록 한다.
7. 두 팀으로 나눠 총 3판에 대결을 한 후 최종 우승팀을 선정한다.
8. 최종 우승팀에게 축하드린다는 박수를 쳐 드리고, 진팀에게는 윷놀이 하느라 고생하셨다는 의미를 담아서 박수를 쳐 드리며 훈훈한 분위기를 만든다.
9. 박수치기 활동이 끝나면 오늘 진행한 윷놀이 프로그램에 대해 소감을 들어본다.
10. 소감듣기까지 마무리가 되면 참여 해주신것에 대한 감사인사를 드린 후 과자를 드리며 프로그램을 마친다.

투호 던지기

- 목적 및 목표 -
잔존능력을 유지 발전토록 하며 긍정적인 자극을 통해 생활의 활력과 성취감을 느낄 수 있도록 함.
- 기대 효과 -
전반적인 상지의 움직임으로 상지근력 향상 및 바구니 혹은 통 안으로 투호를 던져보며 집중력 향상
- 세부 진행 사항 -
- 적당한 거리에 통을 놓고 투호를 던져 통안에 들어갈수있도록 유도한다.
- 통 혹은 바구니 안에 들어간 투호를 꺼내며 숫자세기를 유도하며 진행 해본다.

고리 던지기

- 목적 및 목표 -
1. 고리대에 고리를 정확히 던짐으로써 정확도를 향상시킨다.
2. 고리를 던질 때 자주 사용하지 않는 소 근육을 발달시킨다.
- 기대 효과 -
1. 고리를 던지는 곳을 정확히 인지하여 던짐으로써 치매를 예방한다.
2. 평소에 쓰지 않는 소 근육을 발달시켜 건강을 증진시킨다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 해당 동으로 안전하게 모신다.
2. 어르신들이 앉으실 수 있도록 원을 형성하여 자리를 마련한다.
3. 진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
4. 오늘 진행하게 될 프로그램에 대해서 설명을 드린다.
5. 어르신들께서 룰에 대해 이해하시기 쉽도록 시뮬레이션을 보여드린다.
6. 1인당 1개씩 고리를 나눠 드린다.
7.본격적으로 고리대를 향해 던지실 수 있도록 프로그램을 시작한다.
8. 반복적으로 고리대 걸기 활동을 한 후 과자를 나눠 드린 뒤에 감사인사를 드리며 프로그램을 마친다.

화분 물주기

- 목적 및 목표 -
흥미유발 및 상호교류, 책임감을 증진시키며 취미생활로 활용할 수 있는 기술을 습득시켜 일상생활 수행능력을 강화시킬 수 있다.
- 기대 효과 -
- 작업을 통해서 자기표현력과 인지기능을 향상 시키며 소근육 발달을 도모한다.
- 다양한 도구와 재료를 통해서 촉각자극을 유도하며 촉각반응을 향상 시킨다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 해당 동으로 안전하게 모신다.
2. 어르신들께 자리를 마련해 드린다.
3. 진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
4. 오늘 진행하게 될 프로그램에 대해서 설명을 드린다
7.꽃 화분을 보며 물을 주고 잘 키우는 방법에 대해 이야기를 나눈다.
8. 참가해 주신 것에 감사의 인사를 드린 후 마무리를 한다.

아로마 테라피

- 목적 및 목표 -
1. 아로마의 효과로 정서적, 심리적 안정감을 갖고 심신을 편안히 유지시켜 드려 요양원 공동체 생활에 도움을 드린다.
2. 정기적인 마사지로 근육경직과 퇴화를 예방하고 어르신들의 연약한 피부를 개선한다.
3. 아로마테라피의 효과인 면역력증진으로 어르신들의 질병예방에 도움을 드린다.
- 기대 효과 -
1. 마사지를 통해 정서적, 심리적 안정감을 갖고 직원과 친밀감을 형성한다.
2. 정기적인 마사지로 근육경직과 퇴화를 늦추고 피부를 개선한다.
3. 어르신들의 면역력을 증진시킨다.
- 세부 진행 사항 -
1. 진행자와 인사를 나눈다.
2. 어르신들께 오늘 할 프로그램에 대해 설명을 드린다.
3. 어르신들 손을 닦아 드린다.
4. 아로마오일을 도포 해드린다.
5. 아로마오일이 잘 스며들도록 부드럽게 마사지 해준다.

꽃사모 원예활동

- 목적 및 목표 -
과거회상의 기회를 제공하고, 흥미유발 및 상호교류, 책임감을 증진시키며 취미생활로 활용할 수 있는 기술을 습득시켜 일상생활 수행능력을 강화시킬 수 있다.
- 기대 효과 -
- 작업을 통해서 자기표현력과 인지기능을 향상 시키며 소근육 발달을 도모한다.
- 다양한 도구와 재료를 통해서 촉각자극을 유도하며 촉각반응을 향상 시킨다.
- 세부 진행 사항 -
1. 해당 그룹 어르신들을 해당 동으로 안전하게 모신다.
2. 어르신들께 자리를 마련해 드린다.
3. 진행자와 어르신들 서로가 인사를 나눈다.
4. 오늘 진행하게 될 프로그램에 대해서 설명을 드린다.
5. 빈 화분과 꽃화분을 나눠 드린다.
6. 빈 화분에 꽃을 옮겨 심을 것임을 알려 드리며 꽃에 대한 이야기를 나눈다.
7.완성 된 화분을 보며 물을 주고 잘 키우는 방법에 대해 이야기를 나눈다.
8. 참가해 주신 것에 감사의 인사를 드린 후 마무리를 한다.

(신체)균형, 유연성

- 목적 및 목표 -
1. 규칙적인 운동을 통하여 관절구축 및 기능저하를 예방하고, 신체기능 손상을 회복하여 신체적 및 정서적 안정감을 준다.
2. 어르신들의 근육 및 탄성을 이용한 저항식 운동을 위주로 하며 보행능력, 균형능력 및 근력향상에 도움을 줍니다.
- 기대효과-
1. 신체 활성화 및 운동기능의 유지·회복
2. 기분전환 및 우울감 감소, 불안감과 스트레스 해소
3. 신체조직의 강인성·탄력성 등 기능향상과 근력·관절가동범위 확대
- 세부 진행 사항 -
균형
- 발목 흔들기:의자에 앉아 양쪽 발을 들고 천천히 앞뒤로 흔들며 균형 유지 (5회 반복).
- 상체 비틀기:의자에 앉아 허리를 곧게 펴고 상체를 좌우로 천천히 돌리기 (5회 반복).
- 중심 잡기:의자에 앉은 상태에서 양손을 들어 좌우로 벌려 중심 잡기 연습(10초 유지, 5회 반복).
의자에 앉은 상태에서 양손을 들어 앞으로 올려 중심 잡기 연습 (10초 유지, 5회 반복).
유연성
- 발가락 스트레칭:발가락을 펼쳤다 오므리며 긴장 완화 (10회 반복).
발을 위 아래로 당기기(10회 반복).
- 옆구리 스트레칭:한쪽 팔을 위로 올리고 몸을 반대쪽으로 기울이기 (10초 유지, 좌우 교대).
- 가슴 스트레칭:양손을 등 뒤에서 깍지 끼고 천천히 팔을 뒤로 당기기 (10초 유지).

(신체)상,하체, 잔존기능

- 목적 및 목표 -
1. 현재 기능 상태 유지 및 향상을 도모하고 잔존기능을 유지하여 일상생활을 영위함에 있어서 기능이 향상 될 수 있다.
2. 심리적, 신체적 특성을 이해하고 특화된 안전하고 효과적인 신체활동의 선택과 적용, 신체활동의 개선을 통한 건강과 삶의 질과 만족도 향상에 기여한다.
- 기대효과-
1. 여유로운 시간을 가지면서 어르신들의 스트레스를 해소하거나 재 충전의 기회를 갖는다.
2. 현 신체 기능을 유지 및 향상에 도움을 준다.
3. 신체적으로 목적을 완수하여 어르신에게 성취감과 자존감을 회복시킨다.
- 세부 진행 사항 -
상,하체
- 다리 들어 올리기:의자에 앉은 상태에서 양쪽 다리를 천천히 들어 올렸다가 내리기 (10회 반복).
- 팔 들기 운동:양팔을 천천히 머리 위로 올렸다 내리기 ( 5초 유지, 10회 반복).
양팔을 천천히 앞으로 올렸다 내리기 ( 5초 유지, 10회 반복).
- 가슴 근육 운동:양손을 가슴 앞에서 합장하고 힘껏 눌러 5초 유지 (5회 반복).
잔존기능유지
- 팔 들기 운동:양 손을 머리 위로 올렸다가 천천히 내리기 ( 5초 버티기, 10회).
- 다리 떨기:의자에 앉아 양쪽 다리를 들고 다리를 가볍게 흔들어 긴장 완화 (5초 버티기, 10회 ).
- 발끝 가동 운동:양 발을 들고 발끝을 최대한 몸 쪽으로 당겼다가 다시 반대쪽으로 밀기 (10회 반복).
- 무릎 구부리기:앉은 상태에서 한쪽 무릎을 천천히 구부렸다 펴기 (양쪽 10회 반복).

(신체)탄력밴드 운동

- 목적 및 목표 -
규칙적인 신체 활동, 즉 운동은 노년기에 활동적이고 독립적인 생활을 할 수 있는 기간을 늘려주고, 삶의 질을 높이고, 기능이 감소하는 것을 줄일 수 있는 기회를 제공한다.
- 기대효과-
1. 어르신들의 수축된 근육을 이완시킴으로서 건강증진에 도움을 드린다
2. 근력을 강화해 주고 유연성을 높여드린다
3. 성취감, 만족감을 느끼실 수 있도록 하다.
4. 꾸준한 운동은 어르신들의 부상과 낙상을 방지할 수 있다
- 세부 진행 사항 -
팔운동
1. 의자에 허리를 펴고 바로 앉습니다
2. 밴드를 휠체어 발판에 고정하고 양 손으로 밴드를 감아 잡습니다.
3. 움켜쥔 양 손을 어깨쪽으로 당깁니다.(10회 2세트)
(이때 어깨가 들리지 않도록 주의하고 위팔은 고정된 상태에서 아래팔만 움직입니다.)
가슴운동
1. 의자에 허리를 펴고 바로 앉습니다
2. 밴드를 등 뒤로 걸치고 양 손으로 밴드를 감아 잡습니다,
3. 팔을 앞으로 민다는 느낌으로 뻗습니다.(10회 2세트)
(이때, 주먹을 가슴쪽 방향으로 회전시키면서 뻗어 팔뒤쪽의 삼두근도 자극합니다)
등운동
1. 의자에 허리를 펴고 바로 앉습니다
2. 밴드를 휠체어 발판에 고정하고 양 손으로 밴드를 감아 잡습니다.
3. 양 팔의 팔꿈치를 접으며 뒤쪽으로 밉니다.(10회 2세트)
(이때 어깨가 들리지 않도록 주의합니다)
다리운동
1. 의자에 살짝 뒤로 기대어 앉습니다
2. 한쪽발을 밴드 가운데 부분에 놓고 의자나 휠체어 팔걸이에 감아 고정합니다
3. 밴드에 걸쳐있는 발바닥을 앞으로 밉니다.(10회 2세트)
(이때 팔이 움직이지 않도록 주의 합니다. 다리만 앞으로 밀어 주세요)
5. 반대편도 똑같이 시행합니다.

(신체)상,하체 근력운동-C그룹

- 목적 및 목표 -
신체 잔존기능을 향상시키고 신체기능의 퇴행을 늦춘다.
- 기대효과-
1. 어르신들의 신체기능을 향상시켜준다.
2. 소근육을 사용을 유도한다.
- 세부 진행 사항 -
- 손목 강화 운동
손목을 위아래로 천천히 움직이며 근력 강화 (양쪽10회씩).
- 발목 강화 운동
발목을 위아래로 부드럽게 움직이며 근력강화 (양쪽10회씩)

(신체)유연성 스트레칭-C그룹

- 목적 및 목표 -
1. 관절과 근육의 유연성을 높이고 긴장을 완화 합니다.
2. 기분전환 및 우울감 감소, 불안감과 스트레스 해소에 도움을 준다.
- 기대효과-
1. 손가락 관절강화
2. 소근육을 사용을 유도한다.
3. 혈액순환과 체력유지
- 세부 진행 사항 -
- 손가락 스트레칭
손가락을 쫙 펼친 뒤 주먹을 쥐는 동작 반복 (양쪽10회씩).
재활공을 이용하여 쥐었다 폈다 동작반복(10회)